Ich unterstütze dich in deinem veränderungs-prozess.
erlebe die transformative Kraft des atems
Benötigst du eine intensive und individuelle Begleitung, hast gesundheitliche Einschränkungen, stehst unter chronischem Stress oder leidest unter Angststörungen? Kommst du alleine nicht weiter, bist verunsichert und wünschst dir eine souveräne und einfühlsamen Coach an deiner Seite?
Dann ist ein Atemcoaching mit mir das Richtige für dich.
Möchtest du die Kraft einer Transformativen Atemsession kennenlernen, magst es in Gruppen zu agieren, deine Erfahrungen zu teilen und von den Erfahrungen anderer zu profitieren?
Dann besuche eine meiner TRANSFORMATIVEN ATEMSESSIONS in Zarrentin oder online.
Und wenn du eine Begleitung mit dem Vibe und dem Mehrwert einer Gruppe suchst, dann sind meine GRUPPENCOACHINGS das Richtige für dich.
Als traumainformierte Intesoma® Atemcoachin und Breathwork Facilitator, biete ich dir in meiner Arbeit einen Rahmen, in dem du dich sicher und wohl fühlen und einfach du selbst sein kannst, ohne etwas leisten oder funktionieren zu müssen.Atemcoaching
Individuelles atemcoaching
EIN intensives
ATEM-TRAINING,
GANZ AUF
DEINE
HERAUSFORDERUNGEN
ABGESTIMMT
Individuelles atemcoaching
EIN intensives
ATEm-training,
GANZ AUF
DEINE
HERAUSFORDERUNGEN
ABGESTIMMT
Ein speziell auf dich abgestimmtes Atemtraining
mit intensiver Begleitung und Betreuung
Dein Atemmuster ist wie dein Fingerabdruck - einzigartig und durch dein Leben geprägt.
Bezeichnest du dein Leben als stressig und kämpfst mit Schlafstörungen, Verdauungsproblemen oder Angstzuständen?
Ein Atemtraining kann dir helfen, diese Symptome zu lindern und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben zu führen.
Fühlst du dich in deinem Leben eingeschränkt, weil dir die Energie fehlt oder dein Gesundheitszustand dir viel Kraft raubt? Mit einem individuell auf dich zugeschnittenen Atemcoaching kannst du wieder mehr Vitalität und Lebensfreude zurückgewinnen und deinen Alltag besser meistern.Ein Atemcoaching mit einer regelmäßigen
Atempraxis verhilft dir zu:
Anna Schleiter
"
Ich hatte mich bisher kaum mit meiner Atmung befasst und war erstaunt, wie tief Sandra durch die Beobachtung meines Atemmusters in mein Inneres blicken konnte. Ich finde es total beeindruckend, wie etwas so Unscheinbares plötzlich Dinge über mich verrät, die fast nur ich selbst über mich weiß.
Sandras Atemübersetzung war für mich ein wertvoller Baustein zur Selbsterkenntnis – genauso wie Yoga. Sandra schafft dabei eine sichere, persönliche Atmosphäre, in der man sich sofort wohl und gesehen fühlt.
ATEM-Basis-TRAINING-
IN 6 WOCHEN ZU NEUER ENERGIE
EIN
ATEMCOACHING
GANZ AUF
DEINE
HERAUSFORDERUNGEN
ABGESTIMMT
ATem-Basis-Training-
in 6 Wochen zu neuer Energie
EIN
ATEMCoaching
GANZ AUF
DEINE
HERAUSFORDERUNGEN
ABGESTIMMT
In diesem 6-wöchigem Atemcoaching wirst du ein nur
für dich abgestimmtes Atemtraining durchlaufen
Nach schon 2-3 Wochen täglicher Atem-Praxis, wirst du spüren, wie du innerlich ruhiger, gelassener und mehr bei dir selbst bleibst.
Du lernst, Atemübungen in alltägliche Situationen einzubauen, ohne zusätzlichen Zeitaufwand. Zudem wirst du Atemtechniken anwenden können, wenn du dich akut nervös oder unausgeglichen fühlst.
Ergebnisse:
- Belastende Symptome werden nach und nach weniger.
- Du wirst wieder zu 100% am Leben teilnehmen können.
- Du fühlst dich befreiter und unabhängiger von äußeren Sicherheiten.
Mit Hilfe von erlernten Atemtechniken kannst du eigenverantwortlich und selbstwirksam mit deinen Herausforderungen umgehen.
Meine Unterstützung:
Ich stehe dir rund um die Uhr zur Verfügung und unterstütze dich mit den Erfahrungen meiner eigenen Atem- und Entwicklungsreise.
Mit über 10 Jahren Erfahrung als Coach profitierst du von meiner Expertise in den Bereichen Breathwork, Sportwissenschaft, Yoga, Ernährung, Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung.
Das Atem-Basis-Training umfasst unter anderem:
Deine Investition in mehr Gesundheit, mehr Kapazität und Energie
für ein selbstbestimmtes, eigenmächtiges und erfülltes Leben.
Anne
"
Bevor ich bei Sandra das Atemcoaching startete, war mir nicht klar, was genau auf mich zukommt und wie positiv es sich auf meinen Körper auswirken könnte.
Ich bin ihr sehr dankbar für diese tolle Erfahrung und der liebevollen Unterstützung in der gesamten Zeit des Atemcoachings.
Sandra liebt ihre Arbeit und ist immer mit Leib und Seele dabei, ob bei den Yogaeinheiten, bei den Atemsessions oder beim wöchentlichen Outdoor FitCamp.
Private-Breath-Journey
EINe exklusive 1:1 Transformative Atemsession
Private-Breath-Journey
EINe exklusive 1:1 Transformative Atemsession
Es ist deine Atemsession, wenn:
- du schon die ganze Zeit neugierig auf eine Transformative Atemsession, aber noch unsicher bist.
- du gerade mitten in Veränderungsprozessen steckst, und ganzheitliche Heilung u.a. über den Körper erlangen möchtest.
- du gerade in bestimmten Themen feststeckst und nicht weiterkommst.
- du dir mehr Verbindung zu deinem Körper wünschst.
- du mehr fühlen möchtest.
- du eine große Anspannung im Körper spürst.
Es ist deine Atemsession, wenn:
- du schon die ganze Zeit neugierig auf eine Transformative Atemsession, aber noch unsicher bist.
- du gerade mitten in Veränderungsprozessen steckst, und ganzheitliche Heilung u.a. über den Körper erlangen möchtest.
- du gerade in bestimmten Themen feststeckst und nicht weiterkommst.
- du dir mehr Verbindung zu deinem Körper wünschst.
- du mehr fühlen möchtest. du eine große Anspannung im Körper spürst.
Dein Gewinn mit einer Private-Breath-Journey:
In einer exklusiven 1:1-Atemreise erhältst du eine individuell abgestimmte Begleitung, die genau auf deine Bedürfnisse eingeht. Durch gezielte Körperberührungen unterstütze ich dich dabei, deine Atemräume zu öffnen, während ein sicherer, ungestörter Raum dir völlige Entfaltung ermöglicht. Ob sanft oder intensiv – der Ablauf wird flexibel an deinen aktuellen Bedarf angepasst. Vorab klären wir alle offenen Fragen, und auch nach der Session stehe ich dir mit Betreuung und Unterstützung zur Seite.
Maike
"
Es ist total krass, ich kann wirklich viel, viel, viel, viel anders besser atmen, vom Brustkorb her und ich hatte eine Stelle, die weder die Physiotherapeutin noch die Osteopathin beseitigen konnte, es war keine Chance, es hat oft wehgetan, wenn ich irgendwie eine bestimmte Bewegung gemacht habe und es war immer da und war irgendwie blockiert und es ist weg, komplett. Und es ist richtig richtig geil. Vielen Dank also!
Transformative
ATEMSESSIONS
FÜR ALLE, DIE
GRUPPENDYNAMIKEN
NUTZEN UND
IN GEMEINSCHAFT
ATMEN MÖCHTEN
(online & in Präsenz)
Transformative
Atemsessions
FÜR ALLE, DIE
GRUPPENDYNAMIKEN
NUTZEN UND
IN GEMEINSCHAFT
ATMEN MÖCHTEN
(online & In Präsenz)
Für alle, die die Kraft des Atems kennenlernen und sich von Gruppendynamiken motivieren und inspirieren lassen wollen
Willst du die Kraft des Atems erst einmal kennenlernen?
Magst du es, in Gruppen zu agieren, deine Erfahrungen zu teilen und von den Erfahrungen anderer zu profitieren?
Dann sind die Live-Atemsessions das Richtige für dich. In diesen Atemsessions lernst du Techniken zur Regulierung deines Nervensystems, die du in Situationen wie Angst, Aufregung und Stress anwenden kannst.
Oder benötigst du eine Methode, die dich auf körperlicher Ebene dabei unterstützt, energetische Blockaden zu lösen, Stresszyklen zu vollenden und mehr in Kontakt mit deinen Emotionen und deinem Unterbewusstsein zu kommen?
Dann sind die Transformativen Atemsessions ideal für dich.
MEINE AKTUELLEN TERMINE:
- Mittwoch, 24. September 2025: Transformative Atemsession in Zarrentin (18-20 Uhr)
- Dienstag, 21. Oktober 2025: Transformative Atemsession in Zarrentin (18-20 Uhr)
- Dienstag, 25. November 2025: Transformative Atemsession in Zarrentin (18-20 Uhr)
- Dienstag, 9. Dezember 2025: Transformative Atemsession in Zarrentin (18-20 Uhr)
Buche jetzt
Deine Live-
Atem-
Session
Kathleen
"
Bei Sandra habe ich mich von Anfang an gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Das Coaching war sehr persönlich und die Inhalte individuell auf mich abgestimmt. Ich konnte jederzeit meine Fragen stellen und das regelmäßige Feedback half mir beim Reflektieren und beim Etablieren der Routinen. Das achtsame Atmen begleitet mich nachhaltig in meinem Alltag und ich kann immer wieder auf mein neues Werkzeug zurückgreifen. Danke Sandra.
Atemzauber-Gruppen-Training
Tauche ein in die Magie des Atems
und spüre die kraftvolle Wirkung, die dein Leben verändern wird!
Atemzauber-Gruppen-Training
Tauche ein in die Magie des Atems
und spüre die kraftvolle Wirkung, die dein Leben verändern wird!
Wünschst du dir auch Ein hilfreiches Werkzeug, um mit deinen alltäglichen Herausforderungen gut umgehen zu können?
Das Atemzauber-Training ist genau richtig für dich, wenn:
- du entdecken möchtest, wie viel es über den Atem zu lernen gibt und wie Atemtraining deine Selbstwirksamkeit stärken kann.
- du von festen Terminen profitieren möchtest, um dich intensiver und bewusster mit deinem Atem zu beschäftigen, und regelmäßige Wiederholungen dir helfen, den Fokus auf deine Atmung zu vertiefen.
- du erkennen möchtest, dass du selbst für dein Wohlbefinden verantwortlich bist und frei in deinen Entscheidungen bleibst – und dein Atem dich dabei unterstützt.
- du deine Atempraxis als täglichen Begleiter in dein Leben integrieren möchtest.
- du erfahren möchtest, wie stark dein Atem dein körperliches Wohlbefinden und deine innere Balance beeinflussen kann.
- du innere Ruhe finden und festigen möchtest.
- du deine Gesundheit durch die richtige Atmung verbessern möchtest.
- du Atemtechniken erlernen möchtest, die bei Schlafproblemen, Unruhe, Nervosität und Angst helfen.
Das Trainingsprogramm beinhaltet folgende module:
Melde dich für das Atemzauber-Gruppen-Training an, um die faszinierende Welt deines Atems zu entdecken und dabei ein kraftvolles Tool für deinen Alltag zu erlernen.
Erfahre, wie du durch einfache, jederzeit anwendbare Techniken besser mit Stress umgehen und dich intensiver spüren kannst.
Lerne, den Atem bewusst einzusetzen, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und in herausfordernden Momenten innerlich stabil zu bleiben.
Nutze diese Chance, um noch bewusster bei dir selbst anzukommen und deinen Atem als Schlüssel zu mehr Balance in deinem Leben zu erfahren.
Aussagen von Teilnehmer:innen Atemzauber-Training
"
Warum du das Atemzauber-Training unbedingt bei Sandra machen solltest?
"Weil Sandra ihr fundiertes Wissen sympathisch und verständlich vermittelt und dabei den Raum für die Gruppe sicher und wertschätzend hält."
"Weil du dich bei ihrer ruhigen, zugewandten und einfühlsamen Art aufgehoben fühlst, während sie Theorie und Praxis auf inspirierende Weise verbindet."
"Weil sie das Training professionell, empathisch und locker gestaltet, dabei individuell auf die Bedürfnisse aller Teilnehmenden eingeht und niemanden überfordert."
"Weil Sandra bestens ausgebildet ist, Ruhe und Vertrauen ausstrahlt und sich immer Zeit nimmt, um alle Fragen klar und verständlich zu beantworten."
"Weil sie mit Freude und Präzision ihr Wissen vermittelt und dabei auf jeden Menschen ganz individuell eingeht, sodass du dich rundum sicher und motiviert fühlst."