WAS, WENN
JEDE FRAU
IHREN KÖRPER
LIEBEN WÜRDE?

FÜR FRAUEN MIT EINEM UNAUFHALTSAMEN

WEITERENTWICKLUNGS- UND VERÄNDERUNGS- BEDÜRFNIS.

Lerne, wie du mit Atemtechniken, Yoga, Sport und Essen emotionale und körperliche Stärke aufbaust, um Veränderungen in deinem Leben voranzubringen.

DU MÖCHTEST DIR GUT TUN?
SUPER, ICH FREUE MICH!

Hi ich bin Sandra!

Bei mir bist du richtig, wenn du begriffen hast, dass deine Lebenszeit wertvoll und begrenzt ist und du sie nicht mehr verschwenden willst mit Oberflächlichkeiten.

Du willst mehr Tiefe und Verbindung in deinem Leben und hast verstanden, dass du deinen Körper miteinbeziehen musst für deine Heilungs- und Entwicklungsreise.

Du willst die Kraft und die innere Kapazität haben, um Veränderungsschritte zu gehen, um am Ende eines jeden Tages zu sagen:
„Hurra, heute war ein lebendiger, selbstbestimmter und bewusster Tag!“

MORE FACTS ABOUT ME AND MY WORK?

HERE WE GO!

Ich bin traumainformierte Intesoma® Breathwork Facilitator und Atemcoachin, Yogalehrerin, Sportwissenschaftlerin und Ernährungsberaterin. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen in ihren Entwicklungsprozessen.

Ich liebe es, mich über meinen Körper zu erfahren, das Leben zu erforschen und zu verstehen. Und ich habe ein sehr großes Bedürfnis, meine wertvollen Erfahrungen und Erkenntnisse, mein ganzes Wissen an dich weiterzugeben.

Denn was mir und meinen Kund:innen hilft, hilft dir vielleicht auch.

Ich bin diejenige, die dich motiviert und anfeuert, deine Hand hält, wenn es mal herausfordernd ist und dir genau erklären kann, was im Körper passiert, wenn du das wissen möchtest.

Ich schaffe einen Raum, in dem du dich sicher und gehalten fühlst und bringe tolle Menschen zusammen, die mehr Tiefe und Verbindung mit sich und anderen wünschen.

carolin_testimonial_sandra_stoss_anstoss_yoga

Kathleen

"

"

Yogastunde, Outdoor Fit Camp, Onlineeinheiten zu Hause und das Atmen mit/ durch Sandra sind zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden. Das möchte ich auf gar keinen Fall mehr missen. Gutes für sich tun, innetter Gesellschaft, unter guter Anleitung. Was will man mehr.

MEINE ANGEBOTE FÜR DICH:

ERLEBE, WIE DU...

...MIT ATEMTECHNIKEN, INNERE STÄRKE AUFBAUST SOWIE INNERE SICHERHEIT UND FREIHEIT ENTWICKELST.

Breathwork ist der Überbegriff für verschiedene Methoden der bewussten Atmung und Atemveränderung. Mein Ziel als Atemcoachin ist dich dabei zu unterstützen, wieder ein funktionales (optimales) Atemmuster zu etablieren. Denn meine Mission ist es, deine Kapazität und deine Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und dafür ist ein funktionales Atemmuster ein wichtiger Baustein.

Du wirst die Arbeit mit dem Atem, wie eine Befreiung erleben, wie ein Aufbrechen von Schichten und Mauern, die du dir vielleicht geschaffen hast, um beispielsweise nicht verletzt zu werden.

Du wirst mehr und mehr fühlen, was du wirklich brauchst und was dir gut tut – und hast vor allem die Energie, dem nachzugehen.

ICH HABE NOCH MEHR FÜR DICH:

ERLEBE, WIE DU...

...MIT YOGA, MEHR BEWUSSTSEIN UND VERBINDUNG MIT DEINEM KÖR- PER ERLANGST, SOWIE INNEREN FRIEDEN UND GELASSENHEIT FINDEST. 

Mit präzisen verbale Anleitungen bringe ich dich in deinen Körper und in die Entspannung. Du erlebst und erfährst, wie das Öffnen deiner Atemräume, dir Freiheit und Weite verschaffen. 

Du erlangst mehr Standhaftigkeit und Erdung, was dir besonders in herausfordernden Situationen hilft. 

Durch das Einbauen von regulierenden Atemtechniken in die Sequenzen erlernst du mehr Sicherheit in dir, zu finden

Durch regelmäßiges Praktizieren von Yogahalten erhältst du mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und findest immer mehr in deine Balance.

UND DAS GIBT ES AUCH FÜR DICH:

ERLEBE, WIE DU...

...MIT ATEMTECHNIKEN UND SOMATISCHEN ÜBUNGEN DEINE WIDERSTANDSFÄHIGKEIT UND DIE FÄHIGKEIT DEINE WIRKLICHEN BEDÜRFNISSE ZU SPÜREN, ERHÖHST, UM EIN GESUNDES UND DIR DIENLICHES ESSVERHALTEN LANGFRISTIG ZU ETABLIEREN.

Dreht sich in deinem Kopf alles ums Essen? Hast du schon unzählige Diäten gemacht und bis irgendwann wieder in alte Verhaltensmuster gerutscht?

Hast du das Vertrauen in dir verloren und verurteilst dich selbst und hast vielleicht sogar schon aufgegeben?

In meinen Ernährungscoachings geht es erstmal darum eine Basis zu schaffen, um Veränderungen zu vollziehen:

Du lernst mit Atemtechniken dein Nervensystem selbstwirksam zu beruhigen, um in herausfordernden Situationen den Kühlschrank geschlossen zu lassen.

Du lernst durch somatische Übungen Hunger und Sättigung besser zu spüren und dich auf die natürliche Regulation deines Körpers zu verlassen.

Du lernst deine Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, um langfristige Veränderungen in deinem Essverhalten zu etablieren. Und du lernst Essen über alle Sinne zu genießen. Und das alles machst du mit mir an deiner Seite.

MÖCHTEST DU TEIL MEINER KLEINEN ANSTOSS-WELT WERDEN?

Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten und zu unterstützen, mit Breathwork, Yoga und Sport, deine emotionale und körperliche Stärke aufzubauen sowie deine innere Kapazität und Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.

Ich wünsche mir, dass du in Verbindung mit dir, mit deinem Körper und mit anderen tollen Menschen kommst.

Und ich biete dir einen Raum, indem du dich sicher fühlen, dich ausprobieren und dich erfahren kannst. Du darfst einfach nur sein, ohne etwas leisten zu müssen.

In meinem Newsletter teile ich mein Fachwissen, meine Erfahrungen, empfehle Podcasts, Bücher und Angebote, die mich inspirieren und weitergebracht haben. Und du erfährst über meine Angebote, die sowohl online als auch in Präsenz stattfinden.

Hast Du Lust, dann aboniere jetzt meinen Newsletter!

HABE ICH ETWAS ENTSCHEIDENDES VERGESSEN,
LIEGT DIR WAS AUF DEM HERZEN UND
BLEIBT HIER UNBEANTWORTET?

Dann sprich mich gerne an. Gemeinsam
finden wir den idealen Weg für dich.


Ruf mich an 0163 /462 555 7
Oder schreib mir eine E-Mail.