Spüre dich und erlebe dich.
MACH YOGA.
DU HAST DIE WAHL
Möchtest du Yoga regelmäßig in Präsenz in einer Gruppe in Lassahn und/ oder in Zarrentin am Schaalsee praktizieren, dann sind die YOGA-KURSE dein Ding. Möchtest du erst einmal reinschnuppern und rausfinden, ob dir meine Art zu unterrichten gefällt, dann buche eine PROBESTUNDE . Bist du Anfänger:in oder willst wieder einsteigen, dann probier die YOGA-BASICS.
PROBESTUNDE
FÜR ALLE, DIE MAL TESTEN WOLLEN
PROBESTUNDE
FÜR ALLE, DIE MAL TESTEN WOLLEN
Du bist noch unsicher, möchtest flexibel bleiben, aber trotzdem mal Yoga ausprobieren? Dann komme gerne und absolviere eine PROBESTUNDE. Die ideale Möglichkeit, um herauszufinden, ob Yoga das Richtige für dich ist.
Schreibe mir einfach und ich sage dir, wann du kommen kannst.
Meine PROBESTUNDE kostet 11 Euro und du kannst sie im Rahmen meiner laufenden Yogaklassen in Zarrentin oder Lassahn besuchen.
Dabei ist mir wichtig, dass du gleich von Anfang an spürst, worum es in meinen Yogaklassen geht.
Meine Intention ist es:
- so präsent wie möglich in meinem eigenen Körper zu sein, um dich dabei zu unterstützen, ebenfalls in deinem Körper anzukommen,
- dich zu begleiten, das volle Potenzial deiner Atemräume zu nutzen,
- deine funktionale (natürliche) Atmung zu fördern,
- den Raum so zu halten und zu gestalten, dass du dich fallen lassen, loslassen, dich sicher fühlen und einfach sein darfst,
- dich aus deinem Kopf zu holen und in deinen Körper zu bringen.
So kannst du in deiner PROBESTUNDE erleben, wie ich unterrichte – und ob es für dich stimmig ist.
Yoga kann dein treuer Begleiter werden. Probier's aus!
Carolin
"
Eigentlich dachte ich immer Yoga ist eher war zum ausruhen... aber die Mischung aus anstrengenden Übungen und Entspannung ist total toll.
YOGA-
BASICS
FÜR ABSOLUTE BEGINNER & WIEDER-EINSTEIGER:INNEN
YOGA-
BASICS
FÜR ABSOLUTE BEGINNER & WIEDER-EINSTEIGER:INNEN
Du willst endlich starten, aber hast keinerlei Yoga-Vorkenntnisse? Oder hast du erste Erfahrungen und willst Yoga und dir eine zweite Chance geben?
Ich sage dir was: Wenn du gut vorbereitet bist – wird Yoga schon bald zu deinem wichtigen Begleiter werden.
Ich bereite dich vor: In meinem YOGA-BASICS-WORKSHOP führe ich Dich durch die wirkungsvollen Grundprinzipien des Yoga – mit klarer, präziser, verbaler Anleitung und in einem angenehmen Tempo.
Am Ende des Workshops belohnen wir uns mit einer Schlussentspannung und lassen das Gelernte und Erlebte nachwirken.
Und weil jeder Körper anders ist, biete ich dir passende Alternativen an – so findest du deinen ganz persönlichen Weg ins Yoga und kannst mit Freude und Leichtigkeit dabeibleiben.
Wenn du nach dem Workshop spürst, dass Yoga dir guttut und hilft, fitter, ausgeglichener und entspannter zu sein, lade ich dich herzlich ein, danach in meine Yogakurse einzusteigen.
Wenn du beim nächsten Workshop am 6. Dezember 2025 in Zarrentin dabei sein möchtest, dann buche jetzt deinen Platz.
Du hast die Möglichkeit mich, meine Art zu unterrichten und Yoga kennenzulernen.
Pamela
"
Super sympathisches Auftreten, klare verbale Anweisungen und anschauliches Vorzeigen! Total motivierend, trotz Sachlichkeit – super authentisch. Tolle Lehrerin!!! Vielen Dank dir!! Das, was ich wollte: Basics auffrischen und einen Einstieg für eine kurze morgendliche Routine zu erlangen, habe ich bekommen. Mal gucken, wie es weitergeht.
YOGA-
KURSE
FÜR ALLE,
DIE MEHR WOLLEN
YOGA-
KURSE
FÜR ALLE,
DIE MEHR WOLLEN
In meinen Yoga-Kursen und- Klassen begleite ich dich, bewusst in deinen Körper zu kommen – mit klarer, präziser verbaler Anleitung.
Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem du dich spüren, erleben und einfach sein darfst.
Die Einheiten sind ein ausgewogener Mix aus fließenden Bewegungen, Anspannung und Entspannung.
Du lernst Atemtechniken, die dir z. B. zu besserem Schlaf oder mehr Konzentration im Alltag verhelfen können.
Als traumainformierte Intesoma® Atemcoach und Yogalehrerin, ausgebildet bei Spirit Yoga Berlin bei Patricia Thielemann, bringe ich Erfahrung, Fachwissen und Achtsamkeit in jede Stunde ein.
Nach jeder Einheit fühlst du dich ruhiger, entspannter und gehst mit einem seligen Lächeln nach Hause.
Melde dich jetzt an und erlebe die positive Wirkung von Yoga mit mir!
Unter bestimmten Voraussetzung werden die Kurse von den Krankenkassen unterstützt.
Annett
"
Ich möchte die regelmäßigen Yoga-Klassen pro Woche nicht mehr missen. Es tut mir richtig gut! Dafür auch einmal ein ganz großes Dankeschön an Dich, Sandra: Du hast es mit Deiner tollen Art und Kompetenz geschafft, dass ich überhaupt mit Yoga angefangen habe und vor allem schon seit inzwischen 1 Jahr dranbleibe. Yoga gibt mir eine innere Ausgeglichenheit!!! Das ist so wertvoll.