Spüre dich und erlebe dich.
MACH YOGA.
DU HAST DIE WAHL
Möchtest du Yoga ganz unabhängig von einem Monats-Abo praktizieren und erst einmal reinschnuppern, dann sind die YOGA-MINIS das Richtige für dich. Bist du Anfänger:in oder willst wieder einsteigen, dann probier die YOGA-BASICS. Wenn du schon weiter bist und mehr willst, dann sind die YOGA-BESTSELLER dein Ding.
YOGA-
MINIS
EIN GESCHENK
FÜR ALLE, DIE UNENTSCHLOSSEN
SIND
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Du bist noch unsicher, möchtest dich nicht binden, aber trotzdem mal Yoga ausprobieren? Dann habe ich das Passende für dich: Meine YOGA-MINIS. Der ideale Kurs, um herauszufinden, ob Yoga das Richtige für dich ist. Zu Hause oder unterwegs, wann und wo immer du gerade möchtest.
Registriere dich (0 Euro) und probiere es direkt aus. In Mini-Sequenzen und kleinen Videos zu ausgewählten Yoga-Haltungen, erlebst und spürst du die positive Wirkung von Yoga. Ohne Vor-Kenntnisse, ganz einfach!
Meine YOGA-MINIS kosten 0 Euro und enthalten die Module Beginn, Hauptteil und Abschluss einer Yoga-Stunde. Im letzten Modul, eine Yoga-Mini-Sequenz, werden alle drei Module zusammengeführt, damit du einmal die volle Wirkung einer vollständigen Yoga-Einheit erlebst. Die Einheiten sind zwischen 2 und 25 Minuten lang und können auch in kleinen Pausen eingeschoben werden.
Du lernst den Atem wahrzunehmen und Übungen, die dich auf den Hauptteil einer Yoga-Einheit vorbereiten. Sonnengrüße, Rückbeugen, Balancen, Übungen zur Stärkung des Zentrums, Vorbeugen, Hüftöffner, Umkehrhaltungen und die End-Entspannung - sind Yoga-Haltungen, die du in den Modulen beispielhaft üben und erfahren kannst - unabhängig von Alter, Körper und Fitnesslevel.
Yoga kann dein treuer Begleiter werden. Probier's aus!
Carolin
"
Eigentlich dachte ich immer Yoga ist eher war zum ausruhen... aber die Mischung aus anstrengenden Übungen und Entspannung ist total toll.
YOGA-
BASICS
FÜR ABSOLUTE BEGINNER & WIEDER-EINSTEIGER:INNEN
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BASICS
FÜR ABSOLUTE BEGINNER & WIEDEREINSTEIGER
Du willst endlich starten, aber hast keinerlei Yoga-Vorkenntnisse? Oder hast du erste Erfahrungen und willst Yoga und dir eine zweite Chance geben?
Ich sage dir was: Wenn du gut vorbereitet bist – wird Yoga schon bald zu deinem wichtigen Begleiter werden - als Morgenroutine für einen guten Start in den Tag, zur Entspannung zwischendurch oder vor dem Schlafengehen.
Ich bereite dich vor: In meinem YOGA-BASICS-Programm führe ich Dich in 10 Einheiten durch die wirkungsvollen Grundprinzipien des Yoga – mit klarer, präziser, verbaler Anleitung und in einem angenehmen Tempo.
Am Ende jeder Sequenz belohnen wir uns mit einer Schlussentspannung und lassen das Gelernte und Erlebte nachwirken.
Und weil nicht jeder Körper gleich ist, biete ich Alternativen, damit auch wirklich jede Frau begeistert dabeibleibt.
Durch das regelmäßige üben wirst u ddich in kurzer Zeit fitter, ausgeglichener und entspannter fühlen. Wirst beweglicher, schläfst besser, hast seltener Verspannungen und Kopfschmerzen.
Das Tolle: du kannst das YOGA-BASICS-Programm überall praktizieren, ob zu Hause oder von unterwegs.
Wenn du bei meinem Progamm dabei sein möchtest, dann buche dir jetzt meinen Selbstlernkurs.
Du hast 18 Monate Zeit das Programm zu durchlaufen, in deinem eigenen Tempo, angepasst an den Herausforderungen in deinem Leben.
Pamela
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Super sympathisches Auftreten, klare verbale Anweisungen und anschauliches Vorzeigen! Total motivierend, trotz Sachlichkeit – super authentisch. Tolle Lehrerin!!! Vielen Dank dir!! Das, was ich wollte: Basics auffrischen und einen Einstieg für eine kurze morgendliche Routine zu erlangen, habe ich bekommen. Mal gucken, wie es weitergeht.
YOGA-
BESTSELLER
FÜR ABO-FANS,
DIE MEHRWOLLEN
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Du hast Gefallen an Yoga gefunden und möchtest nach dem YOGA-BASICS-Programm gerne mit mir weitermachen? Du kennst die Asanas, liebst ihre Wirkung und genießt den Flow.
Du bist so weit, möchtest dich mehr fordern, ohne dich zu überfordern, willst mehr Routine und Praxis, mehr Dehnung und Kräftigung und den Ausgleich zum stressigen Alltag?
Lass uns Regelmäßigkeit gegen den inneren Schweinhund tauschen und starte mit meinem YOGA-BESTSELLER-Programm. Du hast die Wahl und kannst Einzelstunden buchen oder für 1 Monat dabei sein oder Du zeigst es dem Schweinhund und buchst gleich für 3-Monate.
Melde dich jetzt an und erlebe fließende Basic-Klassen, Next-Level-Klassen, Strech & Relax-Einheiten sowie kurzweilige und knackige Workouts.
Du kannst mal nicht live dabei sein oder möchtest die Einheiten wiederholen? Kein Problem, die Aufzeichnungen stehen dir anschließend in einer Bibliothek zur Verfügung, neben weiteren mehr als 100 Videos. Das Beste: Auch online bin ich für deine Fragen und deine Wünsche da, damit meine Yoga-Klassen, Teil deines Alltags werden, auf die du dich Woche für Woche freust.
Annett
"
Ich möchte die 3-maligen Yoga-Klassen pro Woche nicht mehr missen. Es tut mir richtig gut! Dafür auch einmal ein ganz großes Dankeschön an Dich, Sandra: Du hast es mit Deiner tollen Art und Kompetenz geschafft, dass ich überhaupt mit Yoga angefangen habe und vor allem schon seit inzwischen 1 Jahr dranbleibe. Yoga gibt mir eine innere Ausgeglichenheit!!! Das ist so wertvoll.