Mache Atemtraining
und dein Kühlschrank bleibt bei stress geschlossen.
ERLEBE WIEDER MEHR FREIHEIT BEIM ESSEN:
Mit Atemtechniken und körperlichen Übungen zu einem gesunden Essverhalten finden! Erhöhe deine Widerstandskraft, um neues Essverhalten zu etablieren, und beruhige dein Nervensystem langfristig. Genieße dein Essen mit allen Sinnen und mit einem guten Gefühl.
ERLEBE, WIE DU...
...MIT EINER REGELMÄSSIGEN ATEMPRAXIS DIE FÄHIGKEIT ERHÖHST, DEINE WAHREN BEDÜRFNISSE ZU SPÜREN UND BESSER MIT UNANGENEHMEN GEFÜHLEN UND GEDANKEN UMZUGEHEN:
Dreht sich in deinem Kopf alles ums Essen? Hast du schon unzählige Diäten gemacht und bist irgendwann wieder in alte Verhaltensmuster gerutscht?
Hast du das Vertrauen in dich verloren, und verurteilst dich selbst und hast vielleicht sogar schon aufgegeben?
In meinen Ernährungscoachings...
...geht es erstmal darum eine Basis zu schaffen, um Veränderungen zu vollziehen:
Du lernst mit Atemtechniken dein Nervensystem selbstwirksam zu beruhigen, um in herausfordernden Situationen den Kühlschrank geschlossen zu lassen.
Du lernst durch somatische Übungen Hunger und Sättigung besser zu spüren und dich auf die natürliche Regulation deines Körpers zu verlassen.
Du lernst deine Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, um langfristige Veränderungen in deinem Essverhalten zu etablieren. Und du lernst Essen über alle Sinne zu genießen. Und das alles machst du mit mir an deiner Seite.
Anne
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Bevor ich bei Sandra das Atemcoaching startete, war mir nicht klar, was genau auf mich zukommt und wie positiv es sich auf meinen Körper auswirken könnte. Ich bin ihr sehr dankbar für diese tolle Erfahrung und der liebevollen Unterstützung in der gesamten Zeit des Atemcoachings. Sandra liebt ihre Arbeit und ist immer mit Leib und Seele dabei, ob bei den Yogaeinheiten, bei den Atemsessions oder beim wöchentlichen Outdoor FitCamp.
HABE ICH ETWAS ENTSCHEIDENDES VERGESSEN,
LIEGT DIR WAS AUF DEM HERZEN UND
BLEIBT HIER UNBEANTWORTET?
Dann sprich mich gerne an. Gemeinsam
finden wir den idealen Weg für dich.
Ruf mich an 0163 /462 555 7
Oder schreib mir eine E-Mail.